SALUD DE LA MUJER y LA INFANCIA

La salud de la mujer evoluciona a lo largo de toda la vida. Cada etapa trae consigo cambios físicos, hormonales y emocionales que merecen ser comprendidos y acompañados con respeto. Desde la adolescencia hasta la menopausia, pasando por el deseo de embarazo, la gestación, el postparto y la crianza, el yoga terapéutico puede convertirse en una herramienta para favorecer el bienestar, aliviar molestias y acompañar cada proceso de forma consciente.

En colaboración con VESTA: Salud y Bienestar Prinatal

Inspirada en la diosa romana del hogar, VESTA representa el cuidado, la calidez y la protección, valores que guían este proyecto dedicado al acompañamiento integral de la maternidad y la paternidad.

El programa de Crianza y Parentalidad Consciente nace de la unión Verónica Llera y la Asociación VESTA, una entidad formada por un equipo interdisciplinar de profesionales del ámbito sanitario, educativo y social, especializados en salud y bienestar perinatal.

Nuestro objetivo es crear una red de apoyo real, donde las familias se sientan acompañadas, informadas y emocionalmente sostenidas desde el embarazo hasta los primeros años de crianza.

Un proyecto que une ciencia, conciencia y corazón para cuidar de la vida desde su origen.

Acompañando cada etapa de la maternidad

El programa de Crianza y Parentalidad Consciente nace para acompañar a las familias desde el embarazo hasta los primeros años de vida del bebé.

A través del yoga terapéutico, la respiración consciente y la educación para la salud, encontrarás herramientas para vivir cada etapa con mayor calma, confianza y bienestar.

Porque cuidar de la madre también es cuidar del bebé y de toda la familia.

Antes del Nacimento

Preparar cuerpo, mente y vínculo.

Trabajaremos:

Yoga adaptado al embarazo.
Respiración y relajación.
Conciencia corporal y suelo pélvico,
Preparación física y emocional para el nacimiento.

Beneficios:

Disminución de molestias físicas.
Mayor bienestar durante el embarazo.
Mejor descanso y movilidad.
Fortalecimiento del vínculo con el bebé.

Durante el Parto

Respirar, confiar y acompañar.

Trabajaremos:

Respiración consciente para afrontar las contracciones con mayor calma.
Técnicas de relajación y visualización para favorecer la confianza y disminuir el miedo.
Posturas y movimiento que faciliten la movilidad y el descanso del bebé. que facilitan la movilidad y favorecen el descenso del bebé.
Preparación emocional para vivir el parto con mayor seguridad.
Participación activa de la pareja o acompañante como apoyo durante el parto.

Beneficios:

Mayor confianza y serenidad durante el parto.
Mejor gestión del dolor a través de la respiración y el movimiento.
Mayor sensación de calma y control durante el proceso.

Después del nacimiento

Cuidar, sanar y reconectar.

Trabajaremos:

Recuperación física mediante yoga terapéutico adaptado.
Ejercicios de respiración y fortalecimiento del suelo pélvico.
Movimiento consciente para recuperar fuerza, postura y bienestar.
Herramientas para favorecer el vínculo con el bebé y el autocuidado de la madre.

Beneficios:

Recuperación física y emocional de forma respetuosa.
Mejora de la fuerza, la movilidad y la postura.
Mayor bienestar y confianza durante el postparto.
Fortalecimiento del vínculo entre la madre y el bebé.

Un acompañamiento integral para cada etapa

Cada etapa de la vida trae nuevos cambios, necesidades y desafíos. El objetivo es acompañar a cada persona y a cada familia con herramientas que favorezcan el bienestar físico y emocional.

Creo en un cuidado que comienza por quien cuida. Cuando una madre se cuida, también está cuidando de su hijo. Por eso el yoga, la respiración consciente y el movimiento adaptado se convierten en recursos que pueden acompañar a toda la familia.

A lo largo de esta sección encontrarás recursos, vídeos y propuestas para el embarazado, el postparto, el yoga con bebés, la crianza consciente, el bienestar infantil y otras herramientas pensadas para vivir cada etapa con mayor calma, salud y confianza.